É Hora da Mudança...

Bom galera, confesso que, embora sempre tenha sido muito magra, nunca tive uma boa qualidade de vida. Apesar de saber que, algumas mudanças alimentares, largar o sedentarismo e não me deixar ser dominada pelo estresse, me ajudariam a manter uma boa saúde física e emocional, permaneci inerte e preferi comer qualquer coisa, ficar sentada o tempo todo, sair a qualquer hora sem proteção solar, quase não beber água, dormir demais e nas horas erradas...

Mas, agora resolvi mudar, procurei uma nutricionista para engordar (há um tempinho atrás), mas, confesso, não vi os resultados, então refleti e decidi que quero mais que engordar, quero ter uma vida saudável. Começarei aos poucos e nada melhor que começar no que considero o Ano Novo: o início do calendário litúrgico – o Advento. Depois de muito ler sobre vida saudável, cheguei ao que chamam de verdadeiros remédios:

 

1-Alimentação Apropriada

2- Sol

3- Ar

4- Água

5- Exercício

6- Repouso

7- Vida Equilibrada

8-Confiança no Criador (a única coisa da lista que pratico, devo fortalecer minha fé cada vez mais).

Decidi começar aos poucos e manter aqui um, meio que, “diário” dos meus avanços e conquistas, espero que dê certo!