Dicas Para não Esquecer de Beber Água

Oi gente!

Quem acompanha minha luta para ter um estilo de vida mais saudável, sabe que compro uma briga diária com a água. Não me entendam mal, eu gosto de beber água, mas meu consumo de água diário não chegava a 1l, minha primeira mudança na rotina foi passar a beber 2l por dia (no mínimo).

As principais dicas que adotei foram: alarme do celular a cada meia hora lembrando que necessito de água; deixar um copo com tampa sempre perto do computador; andar com uma garrafa na bolsa... Enfim, isso me ajudou muito, e claro, Danilo me lembrando sempre, como nos falamos algumas vezes ao dia, ele sempre pergunta: “já bebeu água nos últimos vinte minutos?”.

Sempre que saímos juntos, ele leva consigo seu copo do Minions, o que ajuda a não desidratar, já esse copo do Mickey e Minnie é o que deixo próximo ao computador, sempre cheio com água geladinha, faz toda diferença e assim não esqueço nem tenho aquela preguicinha que faz dizer “levanto depois para buscar água”.

E vocês, como fazem para consumir a quantidade necessária de água diariamente?